时间：2026-01-07 23:06:47 来源：软风映象

简介：     葵花子，葵花为向日葵的效作种子，又叫瓜子。葵花含有大量的效作油脂，可当零食和制作糕点的葵花原料，还是效作重要的榨油原料。葵花子油是葵花近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

    葵花子，效作为向日葵的葵花种子，又叫瓜子。效作含有大量的葵花油脂，可当零食和制作糕点的效作原料，还是葵花重要的榨油原料。葵花子油是效作近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

    葵花子含有丰富的葵花植物油脂、脂肪、胡萝卜素、亚油酸、亚麻酸等，并含有蛋白质、糖、多种维生素以及铁、锌、钾、镁等微量元素。

    葵花子脂肪含量达50%左右，主要为不饱和脂肪，且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，保护心血管健康。葵花子富含铁、锌、钾、镁等微量元素，能预防贫血。每天吃一把葵花子，对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病有益。还能辅助治疗失眠、增强记忆力，能在一定程度上预防癌症、高血压和神经衰弱。

    除此之外，葵花子还有以下几个药用功效。

    ①治气血不足型痛经：葵花子50克，山楂50克，红糖100克。三料加水适量炖汤即成。每剂分2次饮，行经前3天饮效果好。

    ②治失眠、神经衰弱：葵花子50克，酸奶100毫升，每晚边吃边饮。

    ③洽蛲虫病：葵花子50克，用清水适量煮成汤。每日2次饮用。

    在食用葵花子时，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力。

    最后，推荐两款葵花子的食疗药膳。

    【冰糖葵花子汤】

    原料：冰糖20克，葵花子50克。

    做法：

    1.将葵花子洗净，用开水冲烫。

    2.葵花子入锅，加水煮1小时，加冰糖。

    功效：喝汤，每日2-3次，可连续饮用。清热利湿，预防腹痛、痢疾。

    【葵花子蜂蜜饮】

    原料：葵花子50克，蜂蜜10毫升。

    做法：先将葵花子捣烂，加入温开水150毫升，调入适量蜂蜜即可。

    功效：每日早晚各服1次。润肠通便、防止便秘。

上一篇：时隔7年双色球红球再现超小和值 排名历史第7
下一篇：烂番茄新鲜度100%！ 《辐射》剧集第二季大受评论家好评

• ·韩媒曝 Danielle启用律师应对431亿韩元诉讼
• ·安庆市：以文化人树新风凝心聚力谱新篇
• ·พรรคไทยสร้างไทยลงพื้นที่สยาม ชูนโยบายดูแลคนไทยตั้งแต่ในครรภ์จนแก่
• ·酒窖设计注意事项介绍 酒窖设计技巧解析
• ·骏驰迎福 喜迎丰年 半岛精品店臻呈佳礼，共祝新岁
• ·跻身“全球水务50强” 践行科技创新赋能
• ·Khi trời trở lạnh, đâu là chiếc áo khoác xứng đáng để nàng đầu tư?
• ·永劫无间公测开服兑换码汇总 永劫无间手游捏脸数据2024最新
• ·永劫无间手游公测兑换码大全 永劫无间手游公测兑换码2024最新分享
• ·剑与远征启程兑换码分享 礼包码大全
• ·40平米小户型房屋装修技巧 小户型装修注意事项
• ·40平米小户型房屋装修技巧 小户型装修注意事项
• ·永劫无间手游怎么捏脸 永劫无间手游云捏脸教程
• ·姚明决策有理可依！杜峰当主帅没问题，李楠执教成疑
• ·登喜路锦标赛更换场地 乌修仁诺瑞斯加入战团
• ·女子十万元钻戒误扔垃圾桶 环卫工翻十余吨垃圾帮找回