:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·定制小区环保新地标大容量组合式分类金属垃圾桶
• ·约基奇加冕中锋助攻王 他重塑了小球时代内线法则
• ·你们家的火鸡面够变态辣么？火鸡面怎么吃一包多少钱？
• ·金铲铲之战s16诺克九五阵容推荐攻略
• ·2025年伤心的歌词2句
• ·立冬别忘吃饺子 9种花样饺子的包法图解
• ·爱德华兹26+12亚历山大35+5+7 森林狼险胜雷霆
• ·这块表情包豆腐最近有点火
• ·中国排名：郑蕴和攀升至491位 金博上升到1474位
• ·什么是JavaScript函数？
• ·《中国科技产业》：我国污水处理行业首款振动膜技术问世 实现水质提升和节能降耗双突破
• ·这块表情包豆腐最近有点火
• ·Epic公布第五款免费游戏 恐怖游戏《抱歉我们打烊了》
• ·校园零废弃，市慈善基金会举办“不一样的儿童节”六一主题活动
• ·家庭装修细节注意事项介绍 家庭装修流程
• ·《班班幼儿园8》PC版下载 Steam正版分流下载